вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, изюм(ГИ:65)- 100.00 гр, капуста квашеная- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, семечки- 40.00 гр, финики- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1417.99 жиры:39.78 г. белки: 35.35 г. углеводы: 244.76 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 511.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 3.06 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.83 мг. Витамин С: 22.58 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.84 мкг.
Железо: 33.24 мг. Калий: 3.27 г.
Кальций: 991.85 мг. Магний: 451.4 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 958.5 мг.
Холестерин: 37.4 мг. Сера: 133.6 мг.
Хлор: 509.6 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru