вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 130.00 гр, обед: Йогурт ''Лёгкий''- 230.00 гр, Творог“Вятушка“- 125.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, ужин: йогурт 3.2 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.325 жиры:17.95 г. белки: 36.11 г. углеводы: 70.04 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 88.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 7.6 мкг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 3.59 мкг.
Витамин РР: 0.74 мг. Витамин С: 15.05 мг.
Железо: 3.07 мг. Калий: 690.15 мг.
Кальций: 293.3 мг. Магний: 44.45 мг.
Натрий: 148.8 мг. Фосфор: 224.3 мг.
Сера: 69.25 мг. Хлор: 237.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 15.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru