до 15 00: сахар(ГИ:60)- 11.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, сметана 20 %- 31.00 гр, вода- 700.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, сыр пармезан- 29.00 гр, НИКИТСКИЙ- 22.00 гр, творог обезжиреный- 85.00 гр, Борщик мой- 271.00 гр, масло сливочное- 18.00 гр, булочка- 27.00 гр, ужин: помидор- 20.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 60.00 гр, НИКИТСКИЙ- 15.00 гр, подлива- 84.00 гр, баклажаны печенные- 98.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1132.0291
жиры:60.8915 г.
белки: 41.67 г.
углеводы: 102.9 г.
съедено еды:
1.52 кг. , воды в рационе: 822.47 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1132.0291