вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, креветки- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.076 жиры:9.4 г. белки: 22.23 г. углеводы: 27.14 г.

съедено еды: 364 гр. , воды в рационе: 125.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.19 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 2.37 мг. Витамин С: 79.81 мг.
Железо: 5.52 мг. Калий: 993.6 мг.
Кальций: 247.85 мг. Магний: 94.22 мг.
Натрий: 516.65 мг. Фосфор: 283.48 мг.
Сера: 279.42 мг. Хлор: 2.81 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 6.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru