вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 90.00 гр, йогурт aktiregularis с мюсли- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 828.219 жиры:29.031 г. белки: 43.44 г. углеводы: 102.24 г.

съедено еды: 761 гр. , воды в рационе: 239.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 4.83 мг.
Витамин С: 2.46 мг. Железо: 26.79 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 123.3 мг.
Магний: 174.96 мг. Натрий: 130.02 мг.
Фосфор: 642.99 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.23 мг. Витамин Н: 5.61 мкг.
Сера: 208.86 мг. Хлор: 163.23 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru