вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: кефир 2.5 %- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 197.2 жиры:4.8 г. белки: 5.1 г. углеводы: 35.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 177.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 21 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 799.9 мг.
Кальций: 192 мг. Магний: 42.7 мг.
Натрий: 117.2 мг. Фосфор: 145.6 мг.
Сера: 47.5 мг. Хлор: 146.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru