вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 40.00 гр, апельсин- 125.00 гр, пельмени- 200.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр

После пельмений я думаю больше ничего есть не нужно!Хватит))

ИТОГ:

ккал.: 1515.91 жиры:85.85 г. белки: 85.01 г. углеводы: 107.41 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 421.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.33 мг. Витамин Д: 1.08 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 9.58 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 192.9 мг.
Магний: 154.25 мг. Натрий: 377.85 мг.
Фосфор: 897.55 мг. Холестерин: 228 мг.
Сера: 922.25 мг. Хлор: 3.48 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин С: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru