вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 14.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, сметана 20 %- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 14.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.282 жиры:67.75 г. белки: 20.4 г. углеводы: 33.72 г.

съедено еды: 613 гр. , воды в рационе: 464.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.54 мг. Витамин С: 3.11 мг.
Железо: 2.83 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 643.21 мг. Магний: 133.88 мг.
Натрий: 246.2 мг. Фосфор: 504.92 мг.
Сера: 76.7 мг. Хлор: 472.92 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 1.28 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин Д: 0.61 мкг.
Витамин B12: 2.26 мкг. Холестерин: 261.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru