вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 170.00 гр, вода- 400.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.903 жиры:21.437 г. белки: 32.45 г. углеводы: 60.84 г.

съедено еды: 677 гр. , воды в рационе: 443.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 4.07 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Железо: 16.39 мг.
Калий: 982.08 мг. Кальций: 56.35 мг.
Магний: 122.7 мг. Натрий: 131.1 мг.
Фосфор: 580.76 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.72 мг. Витамин Н: 6.25 мкг.
Сера: 232.78 мг. Хлор: 182.14 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru