вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 120.00 гр, яблоко- 660.00 гр, сыр- 30.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.69 жиры:14.49 г. белки: 23.7 г. углеводы: 147.45 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 166.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.87 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин В3: 1.63 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 5.36 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.75 мг.
Железо: 17.85 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 673.8 мг. Магний: 212.1 мг.
Натрий: 614.4 мг. Фосфор: 770.7 мг.
Сера: 148.5 мг. Хлор: 337.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин С: 67.89 мг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru