вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 130.00 гр, обед: картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, свинина- 150.00 гр, салат из квашеной капусты- 150.00 гр, ужин: кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1058.45 жиры:73.07 г. белки: 33.27 г. углеводы: 71.34 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 420.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин Н: 8.69 мкг.
Витамин РР: 8.29 мг. Витамин С: 82.7 мг.
Железо: 8.21 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 240.25 мг. Магний: 131.75 мг.
Натрий: 1.41 г. Фосфор: 534.05 мг.
Сера: 455.2 мг. Хлор: 338.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru