рацион за день: яблоко- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, сардельки- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 60.00 гр, шоколад- 30.00 гр, вода- 800.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1125.128
жиры:68.062 г.
белки: 30.77 г.
углеводы: 103.83 г.
съедено еды:
1.43 кг. , воды в рационе: 917.21 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1125.128