вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 30.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.01 жиры:10.65 г. белки: 18.44 г. углеводы: 26.34 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 247.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 2.33 мг. Витамин С: 1.04 мг.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 0.15 мг.
Железо: 1.43 мг. Калий: 330.8 мг.
Кальций: 315.75 мг. Магний: 37.95 мг.
Натрий: 579.15 мг. Фосфор: 98.5 мг.
Холестерин: 23 мг. Сера: 23.2 мг.
Хлор: 88 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru