вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:40): Хлеб “8 злаков“- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 70.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429.64 жиры:30.35 г. белки: 15.93 г. углеводы: 23.39 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 73.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 9.2 мкг.
Витамин Е: 26.35 мг. Витамин Н: 2.24 мкг.
Витамин РР: 0.14 мг. Витамин С: 1.12 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 0.23 мг. Калий: 140 мг.
Кальций: 386.4 мг. Магний: 24.88 мг.
Натрий: 282.4 мг. Фосфор: 228.8 мг.
Холестерин: 33.4 мг. Сера: 20.3 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru