ДО 12: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сметана 20 %- 132.00 гр, вода- 200.00 гр, творог обезжиреный- 92.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 150.00 гр, Многозерновой хлеб- 18.00 гр, Борщик мой- 252.00 гр, печенье песочное- 51.00 гр, полдник: апельсин- 250.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 135.00 гр, ужин: макароны отварные- 74.00 гр, НИКИТСКИЙ- 7.00 гр, Курица тушенная- 56.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1314.274
жиры:48.5434 г.
белки: 48.94 г.
углеводы: 176.11 г.
съедено еды:
1.65 кг. , воды в рационе: 927.72 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1314.274