вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, семечки- 50.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 701.693 жиры:32.31 г. белки: 68.72 г. углеводы: 41.55 г.

съедено еды: 616 гр. , воды в рационе: 435.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 14.6 мг.
Витамин С: 3.95 мг. Витамин B12: 3.84 мкг.
Железо: 33.71 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 848.44 мг. Магний: 253.03 мг.
Натрий: 334.3 мг. Фосфор: 1.03 г.
Холестерин: 7 мг. Хлор: 574.78 мг.
Сера: 90.11 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru