вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.583 жиры:7.297 г. белки: 11.86 г. углеводы: 26.56 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 1121.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.96 мкг. Витамин РР: 1.68 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 8.52 мг. Калий: 462.4 мг.
Кальций: 156.85 мг. Магний: 96.3 мг.
Натрий: 64.14 мг. Фосфор: 244.48 мг.
Холестерин: 0.4 мг. Хлор: 116.3 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Сера: 53.7 мг.
Йод: 8.5 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru