вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты рыбные- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, завтрак (07:00): сыр сулугуни- 60.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 924.629 жиры:77.294 г. белки: 41.18 г. углеводы: 17.31 г.

съедено еды: 434 гр. , воды в рационе: 219.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 18.27 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 23.42 мг.
Витамин Е: 5.79 мг. Витамин Н: 2.52 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 11.96 мг.
Витамин B12: 0.36 мг. Железо: 14.34 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 566.5 мг.
Магний: 129.65 мг. Натрий: 1.75 г.
Фосфор: 583.46 мг. Холестерин: 42 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 16.5 мг.
Хлор: 60.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru