вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло сливочное- 20.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, макароны с сыром- 140.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.696 жиры:43.555 г. белки: 28.51 г. углеводы: 62.52 г.

съедено еды: 312 гр. , воды в рационе: 62.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 1.03 мг. Витамин Е: 27.99 мг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин Д: 2.84 мг.
Железо: 3.68 мг. Калий: 263.39 мг.
Кальций: 523.13 мг. Магний: 57.72 мг.
Натрий: 781.71 мг. Фосфор: 454.38 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Холестерин: 339.9 мг.
Сера: 165.52 мг. Хлор: 624.12 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 0.63 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru