вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, мойва свежая- 180.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, Паштет вегет.Пикантный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.442 жиры:35.063 г. белки: 32.46 г. углеводы: 48.67 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 731.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 8.84 мг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин Н: 1.19 мкг.
Витамин РР: 4.95 мг. Витамин С: 34.7 мг.
Железо: 6.49 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 111.54 мг. Магний: 120.6 мг.
Натрий: 358.94 мг. Фосфор: 565.41 мг.
Сера: 314.3 мг. Хлор: 653.85 мг.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 108 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru