до 14 часов: капуста белокачанная- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 110.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 37.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, Многозерновой хлеб- 19.00 гр, Борщик мой- 216.00 гр, ужин: макароны отварные- 135.00 гр, Многозерновой хлеб- 12.00 гр, крылья- 66.00 гр, печенье песочное- 90.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1197.9174
жиры:49.794 г.
белки: 39.77 г.
углеводы: 184.99 г.
съедено еды:
1.25 кг. , воды в рационе: 582.07 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1197.9174