вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 135.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, хлопья кукурузные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 880.445 жиры:15.02 г. белки: 27.1 г. углеводы: 131.08 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 397.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин РР: 2.52 мг.
Витамин С: 29.31 мг. Витамин B12: 1.74 мкг.
Железо: 2.07 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 543.9 мг. Магний: 101.55 мг.
Натрий: 239.4 мг. Фосфор: 507.6 мг.
Холестерин: 21.75 мг. Сера: 173.55 мг.
Хлор: 555.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 13.22 мг. Витамин Е: 2.82 мг.
Витамин Н: 9.75 мкг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru