вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, геркулес- 48.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 285.151 жиры:4.851 г. белки: 10.51 г. углеводы: 53.19 г.

съедено еды: 223 гр. , воды в рационе: 147.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин РР: 1.13 мг.
Витамин С: 8.1 мг. Железо: 2.28 мг.
Калий: 571.4 мг. Кальций: 154.96 мг.
Магний: 108.42 мг. Натрий: 82.85 мг.
Фосфор: 273.44 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 69.24 мг.
Хлор: 135.04 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru