вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: рис(ГИ:55)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.802 жиры:14.178 г. белки: 27.45 г. углеводы: 139.07 г.

съедено еды: 478 гр. , воды в рационе: 248.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.12 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2.23 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 10.09 мг.
Железо: 28.41 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 570.6 мг. Магний: 350.2 мг.
Натрий: 325.96 мг. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 192.5 мг. Хлор: 541 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 6.05 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru