вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: картофель вареный- 100.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 50.00 гр, Многозерновой хлеб- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.42 жиры:28.77 г. белки: 21.47 г. углеводы: 126 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 649.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 16.75 мг.
Железо: 3.53 мг. Калий: 934.85 мг.
Кальций: 89.5 мг. Магний: 58.15 мг.
Натрий: 74.75 мг. Фосфор: 251.2 мг.
Сера: 47.35 мг. Хлор: 470.1 мг.
Йод: 7.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru