вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до обеда: вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, сосиски- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.663 жиры:16.657 г. белки: 13.5 г. углеводы: 86.08 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 130.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 1.81 мг. Железо: 7.29 мг.
Калий: 477.6 мг. Кальций: 169.65 мг.
Магний: 56.8 мг. Натрий: 460.74 мг.
Фосфор: 255.68 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 10 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru