вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 455.493 жиры:7.46 г. белки: 64.42 г. углеводы: 46.17 г.

съедено еды: 756 гр. , воды в рационе: 606.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.96 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 9.74 мг.
Витамин С: 4.92 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 999.25 мг.
Кальций: 907.94 мг. Магний: 123.63 мг.
Натрий: 354.3 мг. Фосфор: 944.28 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 783.78 мг.
Сера: 145.21 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru