вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог- 150.00 гр, апельсин- 130.00 гр, яйцо- 110.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470.33 жиры:16.41 г. белки: 18.04 г. углеводы: 16 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 282.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.58 мг. Витамин С: 79.3 мг.
Железо: 3.24 мг. Калий: 556.1 мг.
Кальций: 224.7 мг. Магний: 44.1 мг.
Натрий: 214.3 мг. Фосфор: 331.1 мг.
Сера: 234.3 мг. Хлор: 285.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.47 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Холестерин: 637 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru