вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр, творог жирный 18 %- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сардельки свиные- 100.00 гр, вода- 700.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1103.03 жиры:74.14 г. белки: 46.22 г. углеводы: 66.96 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1098.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.96 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 33.01 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 12.08 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.67 мг. Витамин С: 150.41 мг.
Железо: 23.95 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 527.8 мг. Магний: 230.7 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 885.4 мг.
Сера: 94.8 мг. Хлор: 1.37 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.78 мкг.
Холестерин: 107.4 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru