вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, кролик- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, яблоко- 300.00 гр

пока так

ИТОГ:

ккал.: 781.14 жиры:33.82 г. белки: 52.36 г. углеводы: 71.44 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 963.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 11.78 мг. Витамин С: 32.92 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 8.8 мкг.
Железо: 32.28 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 349.8 мг. Магний: 200 мг.
Натрий: 279.6 мг. Фосфор: 837.8 мг.
Сера: 482 мг. Хлор: 229.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru