вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое молочное(ГИ:70)- 60.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1122.54 жиры:73.51 г. белки: 53.95 г. углеводы: 65.24 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 657.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.44 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.87 мг. Витамин РР: 2.82 мг.
Витамин С: 90.94 мг. Железо: 11.38 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 1.05 г.
Магний: 177.45 мг. Натрий: 1.26 г.
Фосфор: 1.07 г. Холестерин: 21 мг.
Витамин В3: 4.15 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 21.81 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Сера: 470.15 мг.
Хлор: 998.3 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 4.2 мкг. Витамин B12: 2.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru