вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 1000.00 гр, морковь- 75.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сливки 10 %- 50.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.087 жиры:31.188 г. белки: 20.35 г. углеводы: 49.58 г.

съедено еды: 3.16 кг. , воды в рационе: 2945.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.1 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 16.45 мг. Витамин Н: 3.05 мкг.
Витамин РР: 9.04 мг. Витамин С: 454 мг.
Железо: 6.96 мг. Калий: 3.32 г.
Кальций: 556.14 мг. Магний: 207.52 мг.
Натрий: 166.24 мг. Фосфор: 407.56 мг.
Сера: 374.5 мг. Хлор: 453.25 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru