вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: апельсин- 125.00 гр, капуста белокачанная- 120.00 гр, треска- 200.00 гр, булочка- 100.00 гр, курага персиковая- 80.00 гр, Творог 5%- 100.00 гр, Молоко 3%- 60.00 гр, Котеж с клубникой- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1000.24 жиры:12.19 г. белки: 80.74 г. углеводы: 146.58 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 409.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.37 мг. Витамин С: 135 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 3.22 г.
Кальций: 812.1 мг. Магний: 219.05 мг.
Натрий: 707.15 мг. Фосфор: 889.55 мг.
Сера: 555.65 мг. Хлор: 408.15 мг.
Йод: 0.29 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 120.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru