вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 12-ти дня: вафли(ГИ:65)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.86 жиры:14.53 г. белки: 29.37 г. углеводы: 97.51 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 413.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 1.4 мг.
Витамин РР: 5.49 мг. Железо: 2.51 мг.
Калий: 960.3 мг. Кальций: 791 мг.
Магний: 113.2 мг. Натрий: 250.5 мг.
Фосфор: 658.3 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин В3: 2.55 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6.36 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 4.35 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 230.5 мг.
Хлор: 525 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru