вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, щука свежая- 200.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, геркулес- 90.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 963.63 жиры:33.69 г. белки: 64.86 г. углеводы: 134.05 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 554.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.86 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.16 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.1 мг. Витамин С: 62.85 мг.
Железо: 10.47 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 531.45 мг. Магний: 284.2 мг.
Натрий: 319.9 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 584.95 мг. Хлор: 522.5 мг.
Йод: 0.14 мг. Холестерин: 120 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru