вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное слоеное(ГИ:55)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 220.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр, овощи с яйцом на пару- 300.00 гр, завтрак (08:00): овощи с яйцом на пару- 200.00 гр, вечером: чипсы соленые- 100.00 гр, виски- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2407.24 жиры:116.23 г. белки: 87.82 г. углеводы: 149.7 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 203.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 22.31 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 62.45 мг. Магний: 187.63 мг.
Натрий: 288.55 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Фосфор: 1.11 г.
Витамин В3: 2.42 мг. Витамин В6: 1.54 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 8.14 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 0.88 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Холестерин: 44 мг. Сера: 432.08 мг.
Хлор: 313.94 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru