вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 500.00 гр, йогурт 6%- 250.00 гр, ягоды консервированные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1786.6 жиры:107.2 г. белки: 110.2 г. углеводы: 76.1 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 0.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 4 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Железо: 8.73 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 1.21 г.
Магний: 257.8 мг. Натрий: 369.1 мг.
Фосфор: 1.83 г. Холестерин: 312.5 мг.
Хлор: 1.07 г. Сера: 222.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru