вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щука свежая- 200.00 гр, геркулес- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, салат- 500.00 гр, сок сливовый- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 717.25 жиры:11.9 г. белки: 64 г. углеводы: 100.1 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 869.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.94 мг. Витамин В2: 1.26 мг.
Витамин В6: 1.87 мг. Витамин В9: 0.3 мг.
Витамин Е: 8.18 мг. Витамин РР: 12.65 мг.
Витамин С: 94.95 мг. Железо: 8.85 мг.
Калий: 2.65 г. Кальций: 862 мг.
Магний: 450 мг. Натрий: 297 мг.
Фосфор: 1.17 г. Холестерин: 120 мг.
Сера: 669.5 мг. Хлор: 719.5 мг.
Йод: 0.17 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин А: 9.23 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru