вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, шпроты- 150.00 гр, колбаса докторская- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, бублики, баранки, сушки- 30.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр, курица нормальная вареная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1375.75 жиры:96.82 г. белки: 55.78 г. углеводы: 62.2 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1083.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.41 мг. Витамин Н: 9.9 мкг.
Витамин РР: 18.5 мг. Витамин С: 40.9 мг.
Железо: 17.88 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 694.3 мг. Магний: 259.5 мг.
Натрий: 1.4 г. Фосфор: 952 мг.
Сера: 155.3 мг. Хлор: 65.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 105 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru