вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 500.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 2500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 984.23 жиры:13.51 г. белки: 121.49 г. углеводы: 100.35 г.

съедено еды: 3.79 кг. , воды в рационе: 3084.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 2.21 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.61 мг. Витамин С: 55.85 мг.
Железо: 21.19 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 1.03 г. Магний: 244.9 мг.
Натрий: 490.7 мг. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 97.8 мг. Хлор: 865.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 7.5 мкг.
Холестерин: 32.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru