вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 30.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сыр- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, филе рыбы- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1087.825 жиры:52.685 г. белки: 71.49 г. углеводы: 88.38 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 283.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 1.71 мг.
Витамин РР: 6.27 мг. Железо: 4.08 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 1.12 г.
Магний: 164.1 мг. Натрий: 747.4 мг.
Фосфор: 1.27 г. Витамин А: 0.74 мг.
Витамин В3: 2.62 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.49 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.34 мкг.
Витамин B12: 5.9 мкг. Холестерин: 459.2 мг.
Сера: 610.3 мг. Хлор: 992.7 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин С: 34.39 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru