вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: сыр твердый- 60.00 гр, рассольник- 500.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 876.28 жиры:42.86 г. белки: 61.38 г. углеводы: 64.96 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 622.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.44 мг.
Витамин РР: 3.48 мг. Витамин С: 34.18 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 6.96 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 1.04 г.
Магний: 181.1 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 1.04 г. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Сера: 99.1 мг.
Хлор: 870 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru