вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 520.589 жиры:26.071 г. белки: 33.2 г. углеводы: 40.84 г.

съедено еды: 3.02 кг. , воды в рационе: 2890 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.21 мг. Витамин РР: 2.68 мг.
Витамин С: 9.1 мг. Железо: 18.22 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 1.3 г.
Магний: 232.4 мг. Натрий: 517.22 мг.
Фосфор: 1.07 г. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 80 мг.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru