вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: паштет останкино грибной- 30.00 гр, хлебцы- 17.00 гр, сосиски- 55.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, обед: майонез- 20.00 гр, салат “Крабовый“- 100.00 гр, обед (15:20): сельдь- 50.00 гр, обед (15:40): грибной суп из шампиньонов- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 803.82 жиры:48.224 г. белки: 33.94 г. углеводы: 51.09 г.

съедено еды: 772 гр. , воды в рационе: 68.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 3.38 мг. Железо: 6.04 мг.
Калий: 858.1 мг. Кальций: 73.1 мг.
Магний: 46.2 мг. Натрий: 643.6 мг.
Фосфор: 254.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин С: 32.35 мг. Сера: 105 мг.
Хлор: 86.5 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru