вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, яйцо- 60.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, горошек зеленый консер.- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлебцы- 38.00 гр, сыр плавленный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1092.95 жиры:51.844 г. белки: 34.44 г. углеводы: 128.29 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1446.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 14.6 мг. Витамин РР: 4.07 мг.
Витамин С: 114.5 мг. Железо: 8.82 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 195.2 мг.
Магний: 186 мг. Натрий: 244.7 мг.
Фосфор: 414.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 262.1 мг. Хлор: 265.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 342 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru