вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1200.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.489 жиры:27.571 г. белки: 37.7 г. углеводы: 103.84 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 2312 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 2.36 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.48 мг. Витамин С: 39.1 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 20.02 мг.
Калий: 3.02 г. Кальций: 1.33 г.
Магний: 358.4 мг. Натрий: 610.22 мг.
Фосфор: 1.16 г. Холестерин: 80 мг.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru