вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: вода- 1000.00 гр, лещ- 20.00 гр, груша- 135.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сардельки- 80.00 гр, кальмар- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.498 жиры:22.802 г. белки: 45.36 г. углеводы: 15.71 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1161.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 5.8 мг.
Витамин С: 10.35 мг. Железо: 12.41 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 142.9 мг.
Магний: 228.6 мг. Натрий: 959.84 мг.
Фосфор: 242.48 мг. Холестерин: 10 мг.
Хлор: 34.35 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Сера: 8.1 мг. Йод: 6.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru