вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, обед: творог полужирный 9 %- 125.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, ужин: рыба отварная- 200.00 гр, ''Даниссимо'' c вишней- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 822.575 жиры:32.31 г. белки: 70.46 г. углеводы: 61.72 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 323.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 42.83 мг.
Железо: 5.63 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 370.4 мг. Магний: 92.2 мг.
Натрий: 166.55 мг. Фосфор: 459.55 мг.
Сера: 64.05 мг. Хлор: 364.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 9.03 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru