вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок абрикосовый- 650.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, вино красное- 30.00 гр, салат из редиски с маслом- 120.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, сливки сухие- 2.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 70.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1825.25 жиры:86.642 г. белки: 70.93 г. углеводы: 160.86 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 674.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.65 мг. Витамин B1: 1.39 мг.
Витамин В2: 2.62 мг. Витамин РР: 13.67 мг.
Железо: 202.88 мг. Калий: 4.04 г.
Кальций: 625.71 мг. Магний: 277.99 мг.
Натрий: 1.51 г. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 539.05 мг. Хлор: 653.33 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 3.51 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.13 мг. Витамин Н: 8.91 мкг.
Витамин С: 91 мг. Витамин Д: 0.48 мкг.
Витамин B12: 1.19 мкг. Холестерин: 24.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru