вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, ризотто с овощами- 150.00 гр, креветки вареные- 120.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, джем(ГИ:55)- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657.45 жиры:40.45 г. белки: 47.68 г. углеводы: 28.36 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 352 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Е: 44.47 мг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин Д: 1.06 мг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 504.39 мг. Магний: 105.19 мг.
Натрий: 803.83 мг. Фосфор: 398.2 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 4.28 мкг.
Витамин С: 18.58 мг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Сера: 243.32 мг. Хлор: 143.6 мг.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru